Poprawia zdrowie jelit
Spożywanie kefiru to jeden z najlepszych sposobów na wspieranie mikrobiomu jelitowego. Napój jest bogaty w probiotyki, czyli „dobre” bakterie, które hamują działanie szkodliwych bakterii i pomagają utrzymać równowagę mikroflory.

Zmniejsza stany zapalne
Probiotyki mogą łagodzić nadmierne reakcje układu odpornościowego w jelitach, co pomaga regulować stan zapalny w organizmie. Może to wspierać łagodzenie drobnych dolegliwości przewodu pokarmowego.

Wspiera zdrowie kości
Kefir zawiera wapń, magnez, witaminę K2 oraz witaminę D. Są to składniki niezbędne dla mocnych i gęstych kości, których jakość pogarsza się z wiekiem.

Wzmacnia odporność
Probiotyki obecne w kefirze wspierają działanie układu odpornościowego.

Wspomaga mięśnie
Kefir zawiera pełnowartościowe białko ze wszystkimi niezbędnymi aminokwasami, co pomaga utrzymać masę mięśniową.